שלחו לנו הודעה
חיפוש פעילויות

התעמלות ב יעל

 
יום ב 10:40-11:30

 
יעל קלר
 
השיעור מתחיל בחימום דינמי וקצבי בסגנון זומבה, וממשיך בתרגול שרירי הליבה והשלד,
עם דגש על תרגול פונקציונלי במטרה לשמור על העצמאות הפיזית, וחיזוק מפרקי ירך,
שורש כף יד ועמוד השדרה- הנוטים להיחלשות ושברים.
 
 
מבנה השיעור כולל אימון בעמידה ובתנוחות שונות על מזרון. יש אפשרות להתאמה של רוב התרגילים לכסא.
מטרת השיעור לאתגר את הגוף, על מנת להיבנות, להתחזק, לשכוח לשעה מטרדות החיים, ולצאת ממנו גאות בעצמנו.

 יעל היא מדריכת פעילות גופנית לגיל הזהב בוגרת מכון וינגייט.

התעמלות ב יעל
ראשי יצירת קשר יוטיוב פייסבוק
הסדרי נגישות מפת אתר