התעמלות נשים יום ג – קרדיו פילאטיס יום ג 9:30-10:20
דפני קופיאצקי
בטבלת ההרשמה כתוב גיל 66 פלוס. נא לא להתייחס, זה לצורך טכני בלבד!
שיעור קרדיו פילאטיס. בשיעור נתחיל עם אימון לב ריאה תוך כדי תנועות קצביות, נמשיך עם אימון פילאטיס ונעבוד על בניית עצם, חיזוק, מתיחות ושיווי משקל. מיועד לנשים שרוצות לעבוד קשה ולהזיע באווירה מהנה.
דפני מלמדת התעמלות לנשים בכל הגילאים כבר 33 שנה. מדריכה לפילטיס, ארובי, עיצוב, ארובי מים, נשים אחרי ולפני לידה וגיל הזהב.
