בטבלת ההרשמה כתוב גיל 66 פלוס. נא לא להתייחס, זה לצורך טכני בלבד!
אימון כושר לנשים בגיל השלישי בהנחיית איריס קאופמן. מאמנת כושר מוסמכת לגיל השלישי – בוגרת מכון וינגייט.
שיעור מותאם לנשים בגיל השלישי והרביעי ,בקצב נעים ומעודד, עם דגש על תנועה בטוחה, חיזוק הגוף ושיפור היציבה.
במהלך האימון נעבוד על כוח, שרירי ליבה, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות וסבולת.בעזרת אביזרים מגוונים כמו : משקוליות, גומיות כיסאות ועוד.כל אחת פועלת לפי היכולות שלה, באווירה נעימה, תומכת ומלאת אנרגיה עם ליווי אישי לאורך כל הדרך.
המטרה: לשמור על תפקוד יומיומי, להפחית כאבים ולהרגיש חיונית וחזקה בכל גיל.בואי לגלות כמה עוצמה יש בך, צעד אחרי צעד.
